In der heutigen Zeit ist kaum mehr jemand unaufgeklärt, wenn es um gesundes Essen geht. Eigentlich brauchen wir gar keine Ernährungsberatung, denn was wir für die Gewichtsabnahme oder Zunahme tun können, ist den meisten klar, vorausgesetzt es besteht kein medizinisches Problem, das man natürlich immer zuerst anschauen muss. Wenn wir alle Information haben, die wir brauchen, warum scheitert es dann langfristig bei der Umsetzung und wieso beginnen wir jedes Mal von null oder sogar bei minus zehn? Meistens ist das Scheitern gekoppelt mit negativen Sätzen über unsere Person und als Konsequenz leidet nicht nur unser Körper, sondern auch unser Selbstbewusstsein. Schauen wir das ein bisschen näher an:
In unserem Gehirn haben wir zwei Systeme: Unser bewusster Verstand, der bewertet, ob etwas richtig oder falsch ist, vernünftig oder unvernünftig und unser unbewusstes System, das bewertet, ob etwas angenehm oder unangenehm ist. Diese beiden Systeme müssen zusammenarbeiten. Wenn wir zum Beispiel eine Gewichtsabnahme anstreben, können wir das eine Weile nur mit dem bewussten Verstand tun und dabei unseren inneren Schweinehund überlisten. Spätestens aber wenn es uns schlecht geht und nichts so funktioniert, wie wir es gerne möchten, fallen wir in unsere alten Muster zurück. Um eine Gewohnheit für immer zu ändern, müssen wir den unbewussten Verstand mit ins Boot nehmen. Aber wie funktioniert das, wenn wir die neue Ernährung oder den Sport als unangenehm und doof empfinden? Eine Möglichkeit ist, den inneren Schweinehund in eine innere Löwin umzuwandeln. Die Löwin möchte stark sein im Alltag, immer bereit sein zu jagen und genug Energie haben, um ihre Kleinen zu beschützen. Als Löwin lautet unser neues Motto: „Ich esse gesund, um Energie für meine Familie zu haben und geniesse die Kraft, die ich durch Bewegung aufbaue“. Die Löwin flüchtet nicht vor Ihren Problemen und Ängsten, sie nimmt bewusst in Empfang, wovon sie sich verabschieden möchte. So sagen wir ja zu dem was in uns vorgeht und gehen davon aus, dass jeder innere Prozess eine sinnvolle Information für uns bereit hält. Und indem wir uns mit unserem Inneren auseinandersetzen, löst sich die Bremse der Entfaltung und wir sind bereit für Gewohnheiten, die uns gut tun. Die Veränderung unserer Identiät vom Schweinehund zur Löwin, bringt uns ans Ziel.
